Anksioznost i napadi panike

Šta je ANKSIOZNOST?

Anksioznost je ono što osećamo kada smo zabrinuti, napeti ili uplašeni – posebno u vezi sa stvarima koje će se desiti ili za koje mislimo da bi se mogle dogoditi u budućnosti.

Doživljavanje povremene anksioznosti je normalan deo života, prirodan je ljudski odgovor kada osećamo da smo ugroženi. Može se doživeti kroz naše misli, osećanja i fizičke senzancije. Međutim, ljudi sa anksioznim poremećajima često imaju intenzivnu, preteranu i upornu zabrinutost i strah od svakodnevnih situacija. Često, anksiozni poremećaji uključuju ponavljane epizode ​​iznenadnih osećanja intenzivne anksioznosti i straha ili terora koji dostižu vrhunac za nekoliko minuta (napadi panike).

Ova osećanja anksioznosti i panike ometaju svakodnevne aktivnosti, teško ih je kontrolisati, nesrazmerna su stvarnoj opasnosti i mogu trajati dugo. Možete izbegavati mesta ili situacije da biste sprečili ova osećanja. Simptomi mogu početi tokom detinjstva ili tinejdžerskih godina i nastaviti u odraslom dobu.

Primeri anksioznih poremećaja uključuju generalizovani anksiozni poremećaj, socijalni anksiozni poremećaj (socijalna fobija), specifične fobije i poremećaj anksioznosti separacije. Možete imati više od jednog anksioznog poremećaja. Ponekad anksioznost proizlazi iz zdravstvenog stanja koje zahteva lečenje.

Simptomi anksioznosti

Glavni simptom anksioznih poremećaja je preterani strah ili zabrinutost. Anksiozni poremećaji takođe mogu otežati disanje, spavanje, mirovanje i koncentraciju. Vaši specifični simptomi zavise od vrste anksioznog poremećaja koji imate.

Uobičajeni simptomi su:

• Panika strah i nelagodnost
• Problemi sa spavanjem
• Hladne, znojne, utrnule ruke ili peckanje ruku i stopala
• Kratak dah
• Lupanje srca
• Suva usta
• Mučnina
• Napetost mišića
• Vrtoglavica
• Nemogućnost koncentracije 
• Osećaj nervoze, nemira ili napetosti
• Ubrzano disanje (hiperventilacija)
• Znojenje
• Drhtanje
• Osećaj slabosti ili umora
• Doživljavanje gastrointestinalnih problema
• Potreba izbegavanja stvari koje izazivaju anksioznost

Šta je napad panike?

Napad panike može, a i ne mora nastati zarad hroničnih osećaja anksioznosti. Napad panike je iznenadna epizoda intenzivnog straha koja izaziva teške fizičke reakcije kada nema stvarne opasnosti ili očiglednog uzroka. Napadi panike mogu biti veoma zastrašujući. Kada dođe do napada panike, možda mislite da gubite kontrolu, imate srčani udar ili čak umirete. Mnogi ljudi imaju samo jedan ili dva napada panike u životu, a problem nestaje, možda kada se stresna situacija završi. Ali ako ste imali ponavljajuće, neočekivane napade panike i proveli duge periode u stalnom strahu od novog napada, možda imate stanje koje se zove panični poremećaj.

Iako sami napadi panike nisu opasni po život, oni mogu biti zastrašujući i značajno uticati na kvalitet vašeg života. Ali tretman može biti veoma efikasan.

Kako izgleda napad panike?

Napadi panike obično počinju iznenada, bez upozorenja. Oni mogu da udare u bilo kom trenutku — kada vozite auto, u tržnom centru, čvrsto spavate ili usred poslovnog sastanka. Možda imate povremene napade panike, ili se oni mogu pojaviti često. Imaju mnogo varijacija, ali simptomi obično dostižu vrhunac za nekoliko minuta. Možda ćete se osećati umorno i iscrpljeno nakon što se napad panike smiri.

Simptomi napada panike obično uključuju slične međutim intezivnije osećaje anksioznosti : 

• Osećaj opasnosti 
• Strah od gubitka kontrole ili smrti 
• Ubrzan, snažan otkucaj srca
• Znojenje
• Drhtanje 
• Kratkoća daha ili stezanje u grlu 
• Jeza
• Mučnina
• Grčevi u stomaku 
• Bol u grudima
• Glavobolja
• Vrtoglavica ili nesvestica
• Ukočenost ili peckanje

Jedna od najgorih stvari kod napada panike je intezivan strah da ćete imati još jedan. Možda se toliko plašite napada panike da izbegavate određene situacije u kojima se oni mogu pojaviti. 

Lečenje napada panike i anksioznosti

Lečenje može pomoći u smanjenju intenziteta i učestalosti vaših napada panike i poboljšanju vaše funkcije u svakodnevnom životu. Glavne opcije lečenja su psihoterapija i lekovi. Može se preporučiti jedna ili obe vrste lečenja, u zavisnosti od vaših preferencija, vaše istorije, težine vašeg paničnog poremećaja. Tu su uvek i prirodni načini za smanjenje simptoma anksioznosti i panike.

OSLOBODITE SE ANKSIOZNOSTI, PANIKE I TENZIJE 

na potpuno prirodan način

Ukoliko bi deset osoba pitali da definišu zasto osećaju anksioznost i stres ili da objasne šta zapravo on kod njih izaziva, velika je verovatnoća da bi dobili 10 različitih odgovora. Stres ustvari predstavlja svaki zahtev za novim prilagođavanjem koji sredina postavlja organizmu.

Međutim, negativan stres i anksioznost je ono što zabrinjava, jer on otežava i preti normalnom funkcionisanju osobe. On obuhvata neprijatan emocionalni doživljaj, stanje razdražljivosti, bezvoljnosti, iscrpljenosti, depresije i gubitka kontrole nad emocijama i ponašanjem.

Nekada nam je u ovakvim situacijama potrebna stručna pomoć, posebno ako ovo traje duži vremenski period i utiče na kvalitet našeg života. 

Kako za otklanjanje nemira, napetosti i nervoze, uz potpuno očuvanje budnosti i koncentracije, postoji i potpuno prirodno rešenje, ono bi trebalo biti naš prvi izbor. U pitanju su Anksitenin^® tablete koje sadrže L-teanin i ekstrakt pasiflore koji sinergističkim delovanjem ostvaruju anksiolitički efekat, doprinose postizanju stanja relaksiranosti i poboljšavaju kvalitet sna. Anksiolitičko delovanje proizvoda praćeno je pozitivnim uticajem na kognitivne funkcije, jer doprinose poboljšanju pažnje i koncentracije.

L-teanin, jedinstvena aminokiselina poreklom iz zelenog čaja, deluje opuštajuće na nervni sistem, smanjuje nivo stresa i poboljšava koncentraciju i kvalitet sna. Stimulišući stvaranje α moždanih talasa kreira stanje relaksacije, bez pojave neželjenih efekata. 

U Anksitenin^® tabletama se nalazi patentirani, 100% čist L-teanin (Suntheanine^®) koji karakteriše visoka bioraspoloživost i čija je efikasnost u smanjenju simptoma anksioznosti klinički dokazana.

Ekstrakt pasiflore predstavlja prirodno sredstvo za smirenje koje podstiče opuštanje, bez sedativnog učinka. Ublažava uznemirenost, napetost i pojačanu razdražljivost izazvane stresom i ispoljava povoljne efekte kod nesanice. 

Anksitenin^® tablete ne dovode do pojave zavisnosti i ne ispoljavaju neželjena dejstva poput klasičnih anksiolitika.